Wann hast du zuletzt vor einer großen Entscheidung gestanden? Woran hast du gemerkt, dass du die richtige Wahl getroffen hast? Und fällt es dir vielleicht mit den Jahren leichter, Entscheidungen zu treffen?
Gerade bei wichtigen Entscheidungen wollen wir Gewissheit haben, die richtige Wahl zu treffen. Doch wie treffe ich Entscheidungen, die stimmig sind?
Junge Menschen stehen heute früh im Leben vor weitreichenden Fragen: Studien- oder Berufswahl, erste berufliche Schritte, Lebensgestaltung. Lange Zeit werden wichtige Weichen eher von außen gestellt. Mit dem Übergang ins Erwachsenenleben wächst jedoch die Erwartung, eigenständig und möglichst „richtig“ zu entscheiden. Damit stellt sich eine zentrale Frage: Wie können junge Erwachsene dabei unterstützt werden, tragfähige Entscheidungen zu treffen?
Die Kommunikationspsychologie bietet Modelle, die uns dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken, Gefühle und Spannungen zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu uns passen.
In diesem Artikel stellen wir die Online-Seminare der Kommunikations-Akademie für junge Erwachsene vor und vertiefen exemplarisch das Seminar „Kompetent entscheiden“. Dabei geht es unter anderem um die Rolle der Intuition und darum, wie sie sinnvoll durch strukturierte Reflexion ergänzt werden kann.
Ein beliebter Ratgeber bei Entscheidungen
Ein diffuses Unbehagen – vielleicht spürst du es im Körper: ein leichtes Ziehen in der Brust oder ein Kribbeln in der Magengegend. Dieses Gefühl hat so manch einer vermutlich bei der ein oder anderen Entscheidung bereits wahrgenommen. Und nicht selten haben wir vermutlich auf dieses Gefühl gehört, das uns wie von selbst in die ein- oder andere Richtung tendieren ließ. Du ahnst es – die Rede ist hier vom Bauchgefühl.
Doch wie sicher können wir uns auf die eigene Intuition verlassen – gerade bei wichtigen Entscheidungen? Um diese Frage beantworten zu können, sollten wir verstehen, was wir eigentlich meinen, wenn wir vom „Bauchgefühl“ sprechen. Das, was oft als „Bauchgefühl“ beschrieben wird, entsteht unter anderem aus dem Zusammenspiel vom enterischen Nervensystem, dem emotionalen Gedächtnis (limbisches System) und schnellen Bewertungsprozessen (präfrontaler Kortex). Und deshalb kann es ziemlich wertvoll sein, denn es gleicht aktuelle Situationen mit gespeicherten Erfahrungen ab. Heißt: Je vielfältiger und reflektierter unsere bisherigen Erfahrungen sind, desto hilfreicher kann unsere Intuition in aktuellen Entscheidungsprozessen sein.
Genau hier liegt jedoch die Grenze: In neuen oder sehr komplexen Situationen ist unsere Intuition fehleranfälliger. Das Gehirn findet keine oder nur sehr grobe Ähnlichkeiten zu früheren Erfahrungen. Dadurch wird das Bauchgefühl unspezifischer. Wenn viele Faktoren gleichzeitig eine Rolle spielen, reicht dieser Ähnlichkeitsabgleich nicht aus. Intuition funktioniert also besonders gut in überschaubaren, wiederkehrenden Situationen. In komplexen Entscheidungsräumen braucht es neben der eigenen Intuition zusätzlich bewusste Analyse.
Das innere Team für stimmige Entscheidungen
Wenn wir in uns hineinhören, finden wir dort selten nur eine einzige „Stimme“. Besonders in Entscheidungssituationen wird spürbar, dass unterschiedliche innere Anteile mitreden – mit eigenen Bedürfnissen, Motiven und Bewertungen. Das Modell des Inneren Teams beschreibt genau diese innere Pluralität.
Wenn jeder innere Anteil seine Daseinsberechtigung – und einen Zipfel der Wahrheit zu fassen hat – wie können wir eine Entscheidung treffen, die wirklich stimmig ist?
- Ein erster wichtiger Schritt: Die Akzeptanz des inneren Dilemmas. Wir können nicht alle Anteile in jeder Entscheidung berücksichtigen. Das ist zwar wünschenswert, jedoch in einigen Fällen nicht möglich. Und der Anspruch, „die richtige“ Entscheidung zu treffen, setzt uns zusätzlich unter Druck. Und unter Druck denken wir selten klar.
- Hilfreich können stattdessen Fragen sein wie:
- Wie könnte eine Integration möglichst vieler Stimmen aussehen?
- Welches innere Teammitglied würde mir das Leben schwer machen, wenn ich es nicht in meiner Entscheidung berücksichtigen würde?
- Welche Bedingungen könnten einzelne Teammitglieder stellen, um der präferierten Entscheidung zustimmen zu können?
Gerade bei bedeutsamen Entscheidungen entsteht Stimmigkeit oft dann, wenn wir uns Zeit nehmen und die unterschiedlichen inneren Stimmen ordnen. Mit den richtigen Fragen können wir uns dabei unterstützen, stimmigere Entscheidungen zu treffen. Für junge Erwachsene sind Entscheidungen nicht die Ausnahme, sondern Dauerzustand.
Gerade in dieser Lebensphase formt sich Identität. Entscheidungen sind dabei kein einmaliger Akt, sondern ein Prozess der Selbstklärung. Wer lernt, mit inneren Ambivalenzen konstruktiv umzugehen, entwickelt nicht nur Entscheidungskompetenz, sondern auch innere Stabilität.
Die Kommunikations-Akademie für junge Erwachsene: Ein Online-Seminar zum tiefer Einsteigen
In unserem Online-Seminar „Kompetent entscheiden" am 16.04. und 27.08. mit Pia Sommer geht es darum, mithilfe des Inneren Teams gute Entscheidungen zu treffen und ein besseres Verständnis für die eigene innere Pluralität zu gewinnen:
- Für junge Menschen, die gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich generell klarer und sicherer entscheiden möchten.
- Für Unternehmen, die ihre jungen Mitarbeitenden darin stärken möchten, eigenständig und reflektiert Entscheidungen zu treffen.
Wir arbeiten praxisnah an eigenen Entscheidungssituationen. Die Seminare leben von der gemeinsamen Interaktion.
Zum Thema Intuition bieten wir außerdem einen eigenen Online-Impulstag für alle Zielgruppen an, der sich ganz der Frage widmet, wie wir unsere Selbstwahrnehmung bei Entscheidungen stärken und sie bewusst nutzen können:
Online-Impulstag: Die Kraft der Intuition Leitung: Catrin Grobbin, Termine: 08.05.2026 und 09.10.2026