Dieser Online-Impulstag richtet sich an alle, die sich selbst im Alltag häufig hinten anstellen und deshalb ihre Selbstfürsorge bewusster in den Blick nehmen möchten. Zwischen Beruf, Familie und den Anforderungen des Alltags bleibt oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Nicht selten wissen wir zwar, was uns guttun würde – und schaffen es trotzdem nicht, entsprechend zu handeln.
Selbstfürsorge ist weit mehr als eine kleine Auszeit oder ein Wellness-Wochenende. Sie beginnt dort, wo wir unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, ernst nehmen und ihnen im Alltag einen angemessenen Platz geben. Doch genau dabei stehen uns häufig innere Antreiber, hohe Ansprüche oder eingefahrene Gewohnheiten im Weg.
An diesem Impulstag gehen wir auf Entdeckungsreise zu den eigenen Mustern und Ressourcen. Mit Impulsen aus der Kommunikationspsychologie, Reflexionsübungen und erlebnisorientierten Methoden entwickeln Sie neue Ideen, wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann – ohne schlechtes Gewissen und ohne zusätzliche To-do-Liste.
Sie erleben, wie kleine Veränderungen oft eine große Wirkung entfalten können, und nehmen alltagstaugliche Anregungen mit, um achtsamer mit sich selbst umzugehen. Denn wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere da sein – ohne sich dabei aus dem Blick zu verlieren.
Achtung: Dieser Impulstag findet online via zoom statt!
Für die Online-Teilnahme benötigen Sie:
- das Programm zoom, Sie können es kostenlos unter www.zoom.us herunterladen
- einen Computer, der mit einer Kamera ausgestattet ist
- einen einigermaßen ruhigen Ort, an den Sie sich zurückziehen können
- je nach Ihren Bedürfnissen und der Qualität Ihres integrierten Mikrofons ein Headset (unserer bisherigen Erfahrung nach reicht das integrierte Mikrofon aus)