Belastungen lassen sich nicht immer vermeiden. Aber wir können beeinflussen, wie wir ihnen begegnen und wie gut es uns gelingt, auch in herausfordernden Zeiten innerlich stabil und handlungsfähig zu bleiben. Resilienz beschreibt diese psychische Widerstandskraft – und sie lässt sich stärken und trainieren.
In diesem Online-Impulstag kompakt lernen wir die sieben Säulen der Resilienz kennen und entdecken, wie sie uns im beruflichen und persönlichen Alltag unterstützen können. Kurze Inputs, Reflexionen und praktische Übungen helfen dabei, die eigene Widerstandskraft in den Blick zu nehmen und konkrete Ansatzpunkte für sich selbst zu finden.
Vertiefend beschäftigen wir uns mit der positiven Grundhaltung: Wie kann es gelingen, Schwieriges ernst zu nehmen, ohne sich darin zu verlieren? Ergänzt wird der Tag durch Impulse zur Selbstfürsorge, alltagstaugliche Sofortmaßnahmen und kurze Übungen zur körperlichen Regulation und Entspannung.
Ein kompakter Impulstag für mehr innere Stabilität, Zufriedenheit und Souveränität.
Achtung: Dieser Impulstag findet online via zoom statt!
Für die Online-Teilnahme benötigen Sie:
- das Programm zoom, Sie können es kostenlos unter www.zoom.us herunterladen
- einen Computer, der mit einer Kamera ausgestattet ist
- einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind
- je nach Ihren Bedürfnissen und der Qualität Ihres integrierten Mikrofons ein Headset (unserer bisherigen Erfahrung nach reicht das integrierte Mikrofon aus)