Der Jahresanfang gilt für viele als idealer Zeitpunkt für Veränderung. Die Motivation ist hoch, die Vorsätze klar. Und doch zeigt sich oft schon nach wenigen Wochen Ernüchterung: Neue Gewohnheiten werden wieder aufgegeben. Nicht aus mangelnder Disziplin, sondern weil sie im Alltag nicht tragfähig sind oder inneren Widerstand erzeugen. Wenn Gewohnheiten nicht zur eigenen Lebenssituation passen oder vor allem aus äußeren Erwartungen entstehen, geraten wir schnell unter Druck.
In diesem Seminar geht es darum, Gewohnheiten differenzierter zu betrachten und aus psychologischer Sicht sinnvoll auszuwählen. Was macht eine Gewohnheit wirklich gut und stimmig? Woran lässt sich erkennen, ob sie langfristig tragfähig ist? Und welche Bedingungen unterstützen dabei, sie nachhaltig im Alltag zu etablieren?
Achtung: Dieser Impulstag findet online via zoom statt!
Für die Online-Teilnahme benötigen Sie:
- das Programm zoom, Sie können es kostenlos unter www.zoom.us herunterladen oder alternativ den Einladungs-Link nutzen, den Sie kurz vor dem Seminar erhalten
- einen Computer, der mit einer Kamera ausgestattet ist
- einen einigermaßen ruhigen Ort, an den Sie sich zurückziehen können
- je nach Ihren Bedürfnissen und der Qualität Ihres integrierten Mikrofons ein Headset (unserer bisherigen Erfahrung nach reicht das integrierte Mikrofon aus)