Die Gesellschaft und unser Arbeitsalltag werden immer schneller. Häufig werden von uns viele verschiedene Aufgaben in kurzer Zeit erwartet. Übersteigen die Aufgaben unser eingeschätztes Bewältigungsvermögen, empfinden wir Überforderung und Stress. Auf kurze Sicht kann dieser uns antreiben, auf lange Sicht schadet Stress uns und unserer Gesundheit. Das eigene Stresslevel zu erkennen und erfolgreiche Bewältigungsstrategien zur Hand zu haben, ist eine wertvolle Lebenskompetenz. Ein Ansatz, um Stress vorzubeugen, ist ein gutes Zeitmanagement. Dies bedeutet unter anderem die eigenen Zeit- und Energiekapazitäten einzuschätzen, Prioritäten zu setzen und eine persönliche Struktur zu entwickeln. In diesem Workshop werden wir gemeinsam Tools erarbeiten, die uns dabei helfen können, Schritt für Schritt und stressfrei ans Ziel zu kommen.
Achtung: Dieser Impulstag findet online via zoom statt!
Für die Online-Teilnahme benötigen Sie:
- das Programm zoom, Sie können es kostenlos unter www.zoom.us herunterladen
- einen Computer, der mit einer Kamera ausgestattet ist
- einen einigermaßen ruhigen Ort, an den Sie sich zurückziehen können
- je nach Ihren Bedürfnissen und der Qualität Ihres integrierten Mikrofons ein Headset (unserer bisherigen Erfahrung nach reicht das integrierte Mikrofon aus)