In unserem Alltag begleiten uns ständig innere Stimmen – kritische, antreibende, zweifelnde oder auch ermutigende Anteile. Das Modell des „Inneren Teams“ von Friedemann Schulz von Thun macht diese Dynamik sichtbar: Verschiedene innere Teammitglieder melden sich zu Wort, oft in Form von Glaubenssätzen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.
Doch was tun, wenn einzelne Stimmen besonders laut werden, uns blockieren oder immer wieder emotional stark aktivieren?
Hier setzt die Introvision nach Angelika C. Wagner an. Als Methode der mentalen Selbstregulation unterstützt sie dabei, innere Konflikte nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltig zu beruhigen und zu lösen.
In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen der Introvision kennen und erfahren, wie Sie Ihr Inneres Team gezielt erweitern und regulieren können. Sie arbeiten konkret an den Stimmen, die immer wieder in belastender Weise in den Vordergrund treten.
Ziel ist es, durch bewusste Selbstwahrnehmung und gezielte Aufmerksamkeitslenkung die emotionale Intensität innerer Prozesse zu reduzieren. Gleichzeitig erhalten auch leise, bislang wenig beachtete Anteile Raum und Gehör.
In diesem Impulstag erwartet Sie:
• Eine Einführung in die Methode der Introvision
• Arbeit mit eigenen inneren Stimmen und Glaubenssätzen
• Identifikation und Bearbeitung besonders aktiver innerer Anteile
• Praktische Übungen zur mentalen Selbstregulation
Der Impulstag verbindet theoretisches Verständnis mit praktischer Selbsterfahrung und bietet Ihnen konkrete Werkzeuge, um wiederkehrende Handlungsblockaden und innere Konflikte zu reduzieren und so gelassener durch den Alltag zu gehen.
Achtung: Dieser Impulstag findet online via zoom statt!
Für die Online-Teilnahme benötigen Sie:
- das Programm zoom, Sie können es kostenlos unter www.zoom.us herunterladen
- einen Computer, der mit einer Kamera ausgestattet ist
- einen einigermaßen ruhigen Ort, an den Sie sich zurückziehen können
- je nach Ihren Bedürfnissen und der Qualität Ihres integrierten Mikrofons ein Headset (unserer bisherigen Erfahrung nach reicht das integrierte Mikrofon aus)